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甜甜八个月时的食谱和自然作息  

2010-03-21 20:10:25|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                          甜甜现已八个多月,每天吃五顿饭。其食谱大体是:

     凌晨约四~五点,早餐1:喝奶粉〔奶粉五勺,水160-170ml〕。

     上午约九点左右,早餐2:鸡蛋糕〔鸡蛋黄加西红柿、绿叶菜、肉松〕,喝奶粉〔奶粉三勺,米油130ml〕。

     下午约一点半左右,中餐:面条〔少许油煸,西红柿和虾,加骨汤下面条〕,喝奶粉〔奶粉三勺,米油130ml〕。

     傍晚六点半左右,晚餐1:米粉〔四勺〕,鳕鱼一两,喝奶粉〔奶粉三勺,米油130ml〕

     晚间十点左右, 晚餐2:喝奶粉〔奶粉五勺,米油160-170ml〕。

     白天的两餐之间,都要稍稍加餐,如饼干,核桃,山药,胡萝卜,水果等。

     米油是大米、小米、江米、红大米,红小豆、核桃、大枣、黑芝麻、山药、胡萝卜等熬成的稀饭,撇取上部稀汁液。

                                                甜甜的自然作息:

       早上;7点左右起床,室内活动,吃早餐,户外活动,十二点前午休〔约一个半小时〕。

       下午;一点半左右中餐,室内活动,户外活动,约六点左右,晚餐,之后稍息〔,约一个小时〕,室内活动,晚上十点左右正式睡觉。

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